长时间伏案工作

(资料图)

低头看手机颈椎觉得酸痛

会是颈椎病吗？

有颈椎病该怎么治疗保健？

首先我们认识一下

什么是颈椎病

颈椎病应该如何防治呢？

生活上我们需要注意

1、避免长时间低头工作或保持某一姿势太久。

2、勿单肩背重物。

3、科学用枕：枕头高低和软硬要适度，以项后部垫高垫实头略后仰为宜，以保持颈椎正常生理曲度。

运动上我们需要注意

1、有益颈椎的运动：羽毛球、游泳。

2、常做颈项部保健操—“米”字操

3、简化版：仰头+扩胸。

有哪些有用的穴位

有助于颈部的舒缓

记得留意珠江经济台

今天10:00播出的

《名医面对面》节目

欢迎您加我们微信留言

直播时间：

2023年6月14日

10:00-11:00

直播话题：

最“颈”要的事：颈椎病的预防与保健

特邀名医：

杨路 副教授 副主任中医师

医学博士 硕士研究生导师

▶ 南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任

▶ 广东省五一劳动奖章获得者

▶ 广东省/广东省教科文卫系统劳模和工匠人才创新工作室领衔人

▶ 广东省杰出青年医学人才，羊城好医生

▶ 南医本科教学优秀教师，南医优秀教师

▶ 南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任

▶ 世界中医药学会联合会中医适宜技术评价与推广委员会常务理事

▶ 中国针灸学会针药结合专委会委员

▶ 高等学校中医学类专业核心课程刺法灸法学课程联盟理事

▶ 广东省保健协会针灸分会副主任委员

▶ 广东省针灸学会亚健康专业委员会副主任委员

▶ 广东省针灸学会针药结合专业委员会副主任委员兼秘书长

擅长传统针灸方法结合特种针法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、面瘫、中风偏瘫、咳嗽、失眠、胃炎等。

本期节目合作医院

南方医科大学中西医结合医院

编辑：俊超、子言